Priklausomybė nuo sporto slepia gilesnes problemas

Nors fizinė veikla padeda atsikratyti melancholiškų nuotaikų, išsikapstyti iš depresijos, persistengus taip pat gali kilti problemų – kai sportas tampa vieninteliu būdu pabėgti nuo nemalonumų, pradeda vystytis priklausomybė, portalui LRT.lt sako psichologė psichoterapeutė Ieva Petrukanecė, daugiau nei 10 metų dirbanti su sportininkais. „Per didelis fizinis krūvis apkrauna ne tik raumenis, sąnarius, bet stipriai veikia ir nervų sistemą. Todėl kartais kyla milžiniškas nuovargis, dėl kurio sportininkai nebegali užmigti ir atsipalaiduoti“, – teigia I. Petrukanecė.

Tenisininkė Klaudija Bubelytė veržiasi į pajėgiausių Europos šešiolikmečių būrį

 

Šiaulių teniso mokyklos auklėtinė Klaudija Bubelytė sėkmingai kyla geriausių Europos šešiolikmečių tenisininkų reitinguose. Penkiolikmetė mergina šiuo metu užimą 41-ą vietą Europos teniso asociacijos (Tennis Europe) klasifikacijoje, o pagal šiais metais turnyruose iškovotų reitingo taškų skaičių ji nusileidžia tik vienai tenisininkei – kroatei Antoniai Ružič. Šis pasiekimas K.Bubelytę daro rimta pretendente žaisti baigiamajame sezono šešiolikmečių „Masters“ turnyre, kuriame kasmet varžosi aštuonios tenisininkės, iškovojusios daugiausiai taškų sezono metu.

Anglija laimėjo baudinių seriją ir žengė į ketvirtfinalį

 

Anglijos futbolo rinktinė pirmą kartą nuo 2006 metų žais pasaulio čempionato ketvirtfinalyje. Futbolo išradėjai pirmą kartą pasaulio čempionatų istorijoje laimėjo 11 metrų baudinių seriją (4:3) ir 2:1 nugalėjo Kolumbiją. Anglai pirmavo po Harry Kane'o realizuoto baudinio, bet kolumbiečiai jau per pridėtą rungtynių laiką išplėšė lygiąsias. Komandos žaidė pratęsimą ir galiausiai stojo mušti baudinių.

Lietuvos jaunės tapo Baltijos futbolo taurės čempionėmis

Lietuvos WU17 merginų rinktinė pirmadienį iškovojo Baltijos taurės auksą. Antrojoje turnyro dvikovoje lietuvės puikiai realizavo susikurtas progas ir rezultatu 5:3 pranoko Latvijos bendraamžes.

Europos čempionato finaliniame etape gegužę dalyvavusi Lietuvos rinktinė nuo rungtynių pradžios žaidė užtikrintai ir kėlė pavojų varžovių vartams.

Europos jaunimo čempionate – 15-oji D.Vaivados vieta

Ispanijoje vykusiame 2018 metų Europos jaunimo šiuolaikinės penkiakovės čempionate dalyvavęs vienintelis Lietuvos atstovas Dovydas Vaivada užėmė 15-ąją vietą.

Iš pradžių atrankos varžybų B grupėje kaunietis surinko 1109 taškus ir užėmė 5-ąją vietą. Tai garantavo kelialapį į finalą.

Kiek reikia sportuoti, norint išlikti sveikam? Kokie pratimai geresni? O ar galima apsieiti be sporto?

 

Daugelis mano, kad kuo daugiau sporto, tuo geriau. Tačiau tyrimai tokio požiūrio nepatvirtina.

Kaip žinia, fizinis aktyvumas gerina sveikatos būklę. Jis naudingas širdies raumeniui ir mažina jo ligų atsiradimo riziką, padeda tvirtinti kitus raumenis, o taip pat kaulus ir imunitetą, išlaikyti lanksčiu sąnarius, kontroliuoti svorį, gerina miegą, psichologinę būklę, savivertę; be to, kūno treniravimas naudingas ir protui. Tačiau kaip dažnai ir kaip intensyviai reikia sportuoti, kad visi šie teigiami efektai pasireikštų? Čia vertinimai išsiskiria. Kai kas sporto salėse praleidžia 5 – 6 vakarus per savaitę ar užsiima joga dukart per dieną. O kai kas kūno rengybos klubus aplanko 1–2 kartus per savaitę ir dažniau tenai pasirodyti neprisiverčia. Vieni kasdien bėgioja po pusvalandį, kiti labiau linkę sportuoti rečiau, bet rimčiau, užguldami treniruoklius po 3 valandas. Kas gi teisus ir kokia apkrova būtina mokslo požiūriu? Štai ką derėtų žinoti apie žmogaus fizinio aktyvumo poreikius.

Dviratininkas E.Šiškevičius lenktynėse Prancūzijoje buvo arti pergalės

 

Prancūzijoje surengtų 42-ųjų daugiadienių dviračių lenktynių „La Route d’Occitanie“ (UCI I kategorija) paskutiniame, ketvirtajame, etape (192,7 km) sekmadienį Evaldas Šiškevičius („Delko Marseille Provence KTM“) finišavo trečias ir pelnė tris pasaulio reitingo taškus. 29 metų lietuvis paskutiniuose metruose galingai spurtavo ir nedaug trūko, kad būtų šventęs pergalę.

Pagirtinai kovojusi Lietuvos rankinio rinktinė nepateko į pasaulio čempionatą

Lietuvos rankinio rinktinė trečiadienio vakarą Reikjavike pagirtinai kovojo prieš elitinę Islandijos komandą, bet galiausiai krito 31:34 ir nepateko į 2019 metų pasaulio čempionatą. Rungtynės Vilniuje baigėsi lygiosiomis 27:27. Taip pat atkakliai klostėsi mačas ir Islandijoje, bet islandai įrodė pranašumą prieš Artūro Juškėno auklėtinius.

Iš Budapešto – džiugios žinios Lietuvos plaukimui

 

Savaitgalį vykusiame Europos plaukimo federacijos metiniame kongrese Budapešte buvo patvirtintos 2017 metų ataskaitos, priimti nauji varžybų taisyklių pakeitimai, išrinkti 2 nauji LEN biuro nariai. Visgi pagrindiniu viso kongreso akcentu tapo naujai pristatyta LEN mokymo plaukti ir skendimų prevencijos programa.

Powered by BaltiCode