Reklama 2

Šviežių sezoninių daržovių derlius: ką naujo išmėginti

 

Lysvėms bei parduotuvių lentynoms puošiantis gausiu sezoninių daržovių derliumi, verta išmėginti naujus patiekalų receptus, kuriais nustebinsite šeimos narius ir svečius. Ką spalvingo, šviežio, o svarbiausia naudingo pasigaminti iš sezono gėrybių, prekybos tinko „Maxima“ pranešime žiniasklaidai dalinasi maisto gamybos ekspertas.

Cukinijų makaronai su pomidorais

Reikės:

  • 6 valgomųjų šaukštų alyvuogių aliejaus
  • 2 skiltelių česnako, 2 stiklinių špinatų
  • 3 valgomųjų šaukštų kaparėli
  • ¼ stiklinės kanapių sėklų
  • 2 arbatinių šaukštelių tarkuotų citrinos žievelių
  • 2 arbatinių šaukštelių citrinos sulčių
  • žiupsnelio druskos ir pipirų
  • 1 kg cukinijų
  • 350 g pomidorų
  • saujos šviežių bazilikų

Įkaitinkite keptuvę, įpilkite šaukštą aliejaus ir apie 30 sekundžių kepinkite česnaką. Tuomet keptuvės turinį sudėkite į maisto smulkintuvą, įpilkite 3 valgomuosius šaukštus aliejaus, sudėkite špinatus, bazilikus, kaparėlius bei kanapių sėklas, supilkite citrinų sultis, suberkite tarkuotą citrinos žievelę, paskaninkite druska ir pipirais ir viską sumalkite. Cukinijas specialiu skustuku ar peiliu supjaustykite plonais šiaudeliais. Keptuvėje įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą aliejaus, suberkite cukinijas, įberkite druskos ir kepkite apie minutę. Tada viską perdėkite į indą ir pagardinkite prieš tai paruoštu padažu. Keptuvėje įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą aliejaus, sudėkite pomidorus, paskaninkite druska ir pipirais bei kepkite apie 7 minutes. Kad pomidorai nesudegtų kepant įpilkite pora šaukštų vandens. Galiausiai pomidorus sudėkite ant cukinijų.

Burokėlių maltinis

Reikės:

  • 1 stiklinės vandens
  • ½ stiklinės bolivinių balandų
  • 4 nedidelių burokėlių
  • ½ cukinijos
  • 1 didelės morkos
  • 1 svogūno
  • 4 kiaušinių
  • druskos ir pipirų
  • aliejaus kepimui

Pasūdykite ir užvirkite vandenį, suberkite ir išvirkite bolivines balandas. Tai truks apie 10 minučių. Sutarkuokite burokėlius, morką, svogūną. Sumaišykite susmulkintas daržoves su bolivinėmis balandomis, įmuškite kiaušinius, pagardinkite druska ir pipirais, suminkykite. Jei masė atrodo per daug sultinga, įberkite miltų ar kiek daugiau bolivinių balandų. Suformuokite paplotėlius ir kepkite iš abiejų pusių po 4 minutes.

Įdarytos bulvės

Reikės:

  • 2 nedidelių bulvių
  • 2 valgomųjų šaukštų sviesto
  • 100 g pievagrybių
  • 1 nedidelio svogūno
  • ¼ stiklinės baltojo vyno (galima naudoti nealkoholinį)
  • 3 valgomųjų šaukštų riebios grietinės
  • ½ valgomojo šaukšto tarkuoto parmezano
  • 70 g čederio
  • keleto vyšninių pomidorų
  • žiupsnelio pasmulkintų mėgstamų riešutų
  • druskos ir pipirų bei aliejaus

Orkaitę įkaitinkite iki 220°C, skardą išklokite folija. Bulves gerai nuplaukite ir subadykite šakute, aptepkite aliejumi ir orkaitėje kepkite apie 40 minučių arba tol, kol suminkštės. Keptuvėje išlydykite sviestą, sudėkite supjaustytus grybus ir, nuolat maišydami, kepinkite apie 6 minutes. Suberkite smulkiai supjaustytą svogūną, pakepinkite pora minučių, supilkite vyną ir kepkite dar 2 minutes. Tada suberkite špinatus, pakepkite maždaug minutę. Įpilkite grietinės, pagardinkite druska ir pipirais ir tuomet išjunkite viryklės kaitrą. Bulvėms suminkštėjus, įpjaukite jas išilgai ir išpjaukite bulvės gabalėlį, padarydami tarpą. Įdėkite į jį parmezano, grybų įdaro, užberkite čederio, įdėkite perpjautų mažų pomidorų, įberkite riešutų ir kepkite tol, kol sūris išsilydys.

Lrt.lt

Komentuoti

Apsaugos kodas
Atnaujinti

Powered by BaltiCode