Reklama 1

Perlinių kruopų salotos su paukštiena

Paruošimo laikas:

Apie 30 min.

Porcijų skaičius:

5

Ingredientai:

Perlinės kruopos, 1 stikl.

Alyvuogių aliejus, 0,25 stikl.

Raudonojo vyno actas, 3 v.š.

Smulkinti šalotiniai svogūnai, 3 v.š.

Malti juodieji pipirai, 0,25 a.š.

Virta/rūkyta vištienos arba kalakutienos krūtinėlė, 1 vnt.

Supjaustytas arba tarkuotas sūris (Gouda, Čederio ar kt.)

Kubeliais supjaustyta geltonoji paprika, 1 stikl.

Susmulkintas saliero stiebas, 1 vnt.

Prinokęs avokadas, 1 vnt.

Saulėje džiovinti pomidorai, susmulkinti, 0,75 stikl.

Gaminimo instrukcija:

Perlines kruopas išvirkite taip, kaip nurodyta ant pakuotės. Perliekite šaltu vandeniu, nusunkite.

Dideliame dubenyje išplakite actą, aliejų, pipirus ir smulkintus svogūnus. Sudėkite kruopas, smulkiai supjaustytą paukštieną, sūrį, papriką, salierą, avokadą ir pomidorus.

Jei salotas ruošiate iš anksto (pavyzdžiui, į darbą), avokadą reikėtų įmaišyti prieš patiekiant. Išeina sveiki ir visaverčiai pietūs! 1 porcija turi apie 440 kcal.

Sveikata.lt

Komentarai  

0 #2 Margo 2019-11-02 11:56
My family members always say that I am killing my time here at net, but I know I am getting experience
all the time by reading thes nice articles or reviews.

My web-site mobile legends hack gems and
battle points: http://ow.ly/1Uo850wPnTo
Cituoti
0 #1 Jesus 2019-10-20 12:55
Greetings from Carolina! I'm bored to tears at work so I decided
to browse your website on my iphone during lunch break. I enjoy the knowledge you provide here and can't wait to take
a look when I get home. I'm shocked at how fast your blog loaded on my mobile ..

I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, good site!


Also visit my web-site mobile legends hack online legendshack.club: http://ow.ly/nUj750wPnTr
Cituoti

Komentuoti

Apsaugos kodas
Atnaujinti

Powered by BaltiCode