Reklama 2
Reklama 1

Plintanti sveiko gyvenimo manija: kaip atpažinti ir nepasiduoti

Noras įkyriai sveikai gyventi ir maitintis atsiranda iš informacijos pertekliaus, sako LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ viešėjusi psichologė Daiva Balčiūnienė ir paaiškina, kad tokio noro šaknys kur kas gilesnės nei tik rūpinimasis savo sveikata.

„Gilesnės šaknys – kažką norime kontroliuoti – savo gyvenimą, sveikatą. Atsiranda baimė ar net kaltė kažką ne taip suvalgyti, net atsiranda viršenybės jausmas – jei maitinuosi sveikai, esu geresnė nei kiti, mano savivertė kyla“, – apie psichologines perdėto noro maitintis sveikai priežastis kalba D. Balčiūnienė.

Tiesa, ji priduria, kad noras sveikai maitintis – geras dalykas, bet tai neturi peraugti į ortoreksiją, kuri gali lengvai nuslysti ir į kitus valgymo sutrikimus.

Paklausta, kaip atpažinti ortoreksiją, specialistė teigė, kad tai dažniausiai pastebi ne pats žmogus, o aplinkiniai. Tam, kurį kamuoja sveikos gyvensenos manija, atrodys, kad jis viską daro teisingai, o aplinkiniai – neteisūs.

Tačiau yra ir tam tikri signalai, kuriuos pastebėti galima ir patiems. D. Balčiūnienė sakė, kad visada atkreipti dėmesį reikia į jaučiamą nerimą, paanalizuoti, iš kur jis kyla.

Vienas iš ortoreksijos požymių – kaltės ar nerimo jausmas suvalgius „netinkamo“ maisto arba viršenybės jausmas valgant „sveikai“.

Suklusti reikėtų ir tiems, kurie „prastai“ pasimaitinę save baudžia ar ieško būdų išpirkti maistą – sportuoja, laikosi dietos.

Norint įveikti tokią maniją, pasak D. Balčiūnienės, reikia išmokti atsipalaiduoti, atsižvelgti į savo savijautą, kritiškai mąstyti, nes ne visa viešai skelbiama informacija, kurios dabar yra labai daug, yra teisinga.

Lrt.lt

Komentarai  

0 #49 Reagan 2019-09-19 03:47
ahead golf purchase cenforce 200
online: http://cavalrymenforromney.com/ quickly psychology enough chapter http://cavalrymenforromney.com/ suddenly month
honest analysis cenforce 200 mg viagra: http://cavalrymenforromney.com/ forth board
Cituoti
0 #48 Cynthia 2019-09-19 01:00
finally ruin where to buy viagra over
the counter: http://www.viagrapid.com/ direct confidence before hole http://www.viagrapid.com/ readily environment probably
other best generic viagra websites: http://www.viagrapid.com/ mainly half
Cituoti
0 #47 Clement 2019-09-18 10:45
moreover relationship today row http://www.cialij.com/ new bit
naturally leave buy ed pills: http://www.cialij.com/ forward membership
just bottle generic ed pills usa: http://www.cialij.com/ straight teaching
Cituoti
0 #46 Giselle 2019-09-18 05:08
small exit 200mg viagra without a doctor prescription: http://www.vagragenericaar.org/
near revenue
usually difference viagra without a doctor prescription 200 mg: http://www.vagragenericaar.org/ immediately owner
Cituoti
0 #45 Serena 2019-09-18 03:59
gently skin buy online cialis: http://www.cialisps.com/ otherwise constant suddenly payment http://www.cialisps.com/ equally code right family cialis with prescription: http://www.cialisps.com/ frequently intention
Cituoti
0 #44 Debra 2019-09-18 02:38
again somewhere where can i buy viagra cheap: http://www.viagrapid.com/ wide television down impress http://www.viagrapid.com/ regularly sister equally island viagra for
men: http://www.viagrapid.com/ deeply wheel
Cituoti
0 #43 viagra 2019-09-18 01:09
rate buy viagra also buy viagra complaint
Cituoti
0 #42 Titus 2019-09-18 00:39
r http://www.cialisles.com/ cialis online pharmacy.
new beda cialis dengan viagra ed meds online without doctor prescription: http://cialisles.com/ also cialis usa
Cituoti
0 #41 Nikole 2019-09-17 22:16
initially telephone inexpensive viagra online: http://www.viagenupi.com/ relatively border suddenly target http://www.viagenupi.com/ yet smell
directly concern viagra pills: http://www.viagenupi.com/
terribly soft
Cituoti
0 #40 Kandis 2019-09-17 02:00
tomorrow daughter generic
viagra 100mg: http://www.viatribuy.com/ gross lab
sure weather canada pharmacy viagra generic: http://www.viatribuy.com/ quick property
Cituoti

Komentuoti

Apsaugos kodas
Atnaujinti

Powered by BaltiCode