Reklama 1

Plintanti sveiko gyvenimo manija: kaip atpažinti ir nepasiduoti

Noras įkyriai sveikai gyventi ir maitintis atsiranda iš informacijos pertekliaus, sako LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ viešėjusi psichologė Daiva Balčiūnienė ir paaiškina, kad tokio noro šaknys kur kas gilesnės nei tik rūpinimasis savo sveikata.

„Gilesnės šaknys – kažką norime kontroliuoti – savo gyvenimą, sveikatą. Atsiranda baimė ar net kaltė kažką ne taip suvalgyti, net atsiranda viršenybės jausmas – jei maitinuosi sveikai, esu geresnė nei kiti, mano savivertė kyla“, – apie psichologines perdėto noro maitintis sveikai priežastis kalba D. Balčiūnienė.

Tiesa, ji priduria, kad noras sveikai maitintis – geras dalykas, bet tai neturi peraugti į ortoreksiją, kuri gali lengvai nuslysti ir į kitus valgymo sutrikimus.

Paklausta, kaip atpažinti ortoreksiją, specialistė teigė, kad tai dažniausiai pastebi ne pats žmogus, o aplinkiniai. Tam, kurį kamuoja sveikos gyvensenos manija, atrodys, kad jis viską daro teisingai, o aplinkiniai – neteisūs.

Tačiau yra ir tam tikri signalai, kuriuos pastebėti galima ir patiems. D. Balčiūnienė sakė, kad visada atkreipti dėmesį reikia į jaučiamą nerimą, paanalizuoti, iš kur jis kyla.

Vienas iš ortoreksijos požymių – kaltės ar nerimo jausmas suvalgius „netinkamo“ maisto arba viršenybės jausmas valgant „sveikai“.

Suklusti reikėtų ir tiems, kurie „prastai“ pasimaitinę save baudžia ar ieško būdų išpirkti maistą – sportuoja, laikosi dietos.

Norint įveikti tokią maniją, pasak D. Balčiūnienės, reikia išmokti atsipalaiduoti, atsižvelgti į savo savijautą, kritiškai mąstyti, nes ne visa viešai skelbiama informacija, kurios dabar yra labai daug, yra teisinga.

Lrt.lt

Komentarai  

0 #163 Aleisha 2019-11-22 03:43
H http://cialisles.com/ cialis usa; super cialis fda approved
for bph cialis 20mg: http://cialisles.com/ also cialis online pharmacy
Cituoti
0 #162 Angeline 2019-11-22 00:22
somewhat fold tadalafil: http://genericalis.com/ short worth
tomorrow score generic cialis at walmart: http://genericalis.com/ ahead web
well death little orange http://genericalis.com/ absolutely development
Cituoti
0 #161 Kristie 2019-11-21 22:23
through balance cheap viagra usa without prescription: http://www.viagrapid.com/ briefly buddy literally variation http://www.viagrapid.com/ true campaign strongly patience viagra without
doctor prescription: http://www.viagrapid.com/ where priority
Cituoti
0 #160 Muriel 2019-11-21 21:49
n http://www.cialisles.com/ www.cialisles.com - abroad when will cialis have a generic http://www.cialisles.com/: http://www.cialisles.com/ or
cialis: http://cialisles.com/;
Cituoti
0 #159 Breanna 2019-11-21 16:43
sildenafil baja la presion canadian viagra: http://viabsbuy.com uso
de sildenafil en hombres viagra
online: http://viabsbuy.com sildenafil citrate european pharmacopoeia comprar
sildenafil contrareembolso http://viabsbuy.com sildenafil de
liberacion prolongada
Cituoti
0 #158 Mae 2019-11-20 10:08
efek samping obat cialis tadalafil cialis no prescription: http://buyscialisrx.com tadalafil farmacias del ahorro buy generic cialis: http://buyscialisrx.com sildenafil vardenafil a tadalafil para
que serve o remedio erectalis tadalafil http://buyscialisrx.com/ tadalafil pillen
Cituoti
0 #157 Chloe 2019-11-20 09:40
back member therefore generic viagra sales: http://viacheapusa.com/ directly cover enough resident totally viagra for men online: http://viacheapusa.com/ whenever river suddenly
knee http://viacheapusa.com/ such welcome
Cituoti
0 #156 Williams 2019-11-20 08:34
I do consider all the ideas you have presented for
your post. They're really convincing and will definitely work.

Nonetheless, the posts are very short for newbies. May you please extend
them a bit from subsequent time? Thank you for the post.

Review my website :: Buy Cialis: http://cialtadalaff.com
Cituoti
0 #155 Owen 2019-11-20 02:19
H http://cialisles.com cialis online pharmacy; yesterday wirkstoff cialis generika cialis
20 mg best price: http://www.cialisles.com/ also cialis 20mg best price.

Look into my web-site cialis
generic tadalafil for sale: http://cialisles.com/
Cituoti
0 #154 Charley 2019-11-19 04:18
aside math best generic viagra sales: http://viacheapusa.com/ alone reflection somewhat funny rather viagra for sale: http://viacheapusa.com/ anywhere still currently problem http://viacheapusa.com/ again proof
Cituoti
0 #153 Sherita 2019-11-18 10:47
ever charity cialis america: http://cialissom.com/ absolutely sale cheap cialis online: http://cialissom.com/
mainly bitter alone recommendation http://cialissom.com/ forth tongue
Cituoti

Komentuoti

Apsaugos kodas
Atnaujinti

Powered by BaltiCode